Workout

Latihan Bikin Liburan Anda Lebih Sehat dan Seru

Liburan akhir pekan kembali tiba, namun bukan berarti Anda harus berhenti melakukan latihan.

Bagaimana Cara Meningkatkan Kemampuan Pull Up?

Jika ingin membentuk punggung yang kuat, salah satu latihan yang biasa dilakukan adalah pull up. Nah, bagaimana cara untuk meningkatkan kema. . .

Bagaimana Cara Meningkatkan Kemampuan Pull Up?

John Abraham, Transformasi Tubuh Jadi Inspirasi

John Abraham merupakan model, aktor film, sekaligus produser film di India. Ia juga menjadi inspirasi bagi banyak fitnes mania di India. . . .

John Abraham, Transformasi Tubuh Jadi Inspirasi

3 Mitos Tentang Stretching Yang Salah

Jika Anda telah bekerja keras untuk kebugaran tubuh Anda secara rutin, satu hal yang tidak boleh Anda abaikan adalah rutinitas peregangan ya. . .

3 Mitos Tentang Stretching Yang Salah

Kesalahan Jika Saat Berpuasa Anda Tidak Berolahraga

Mungkin berolahraga ketika berpuasa terdengar melelahkan. Namun, berbagai manfaat kesehatan bisa didapat dengan berolahraga saat puasa. Beri. . .

Kesalahan Jika Saat Berpuasa Anda Tidak Berolahraga

Kumpulan Gerakan Latihan Terbaik Tanpa Alat Untuk Hasil Maks

Tak banyak pria, mungkin juga Anda, yang menyadari manfaat latihan yang bersandar pada tubuh sendiri sebagai beban (body-weight training).. . .

Kumpulan Gerakan Latihan Terbaik Tanpa Alat Untuk Hasil Maksimal

Dapatkan Tubuh Kekar di Liburan Musim Panas dengan Program 7

Anda berhak untuk menentukan resolusi untuk latihan Anda sendiri. Namun, tidak selalu resolusi yang Anda telah buat cocok dengan metode lati. . .

Dapatkan Tubuh Kekar di Liburan Musim Panas dengan Program 7 Hari

Crossfit Workouts, Tetap Atletis Meski Sedang Liburan

Liburan tahun baru telah tiba. Namun, bukan berarti Anda harus melewatkan program latihan Anda.. . .

Crossfit Workouts, Tetap Atletis Meski Sedang Liburan

Cara Mencegah Makan Berlebih Setelah Latihan

Latihan dan makan makanan yang sehat adalah dua hal yang benar-benar berhubungan satu sama lain untuk mendukung kesehatan Anda.. . .

Cara Mencegah Makan Berlebih Setelah Latihan

Variasi Squat untuk Pondasi Lebih Kuat

Sudah banyak yang mengetahui bahwa salah satu latihan terbaik untuk tubuh bagian bawah (lower body) adalah squat. Nah, berikut ini beberapa . . .

Variasi Squat untuk Pondasi Lebih Kuat

Puasa Jangan Jadi Halangan untuk Olahraga

Puasa bukan menjadi sebuah halangan ketika ingin melakukan olahraga. Tubuh yang bugar akan membuat ibadah kita akan lebih berarti dan maksim. . .

Puasa Jangan Jadi Halangan untuk Olahraga

Yuk, Bikin Bahu Anda Lebih Seksi dengan Latihan ini

Memiliki bahu yang kuat dan seksi adalah idaman banyak pria. Bukan hanya pria, tak sedikit wanita yang ikut latihan di pusat kebugaran denga. . .

Yuk, Bikin Bahu Anda Lebih Seksi dengan Latihan ini

Come On Ladies! Tetap Membakar Kalori Meski Sedang Di Mall

Orang-orang enggan untuk berolahraga di luar ruangan dan merasa lebih nyaman meringkuk di sofa untuk mencari kehangatan ketika musim hujan t. . .

Come On Ladies! Tetap Membakar Kalori Meski Sedang Di Mall

Menjaga Stamina di Kolam Renang

Anda tentu akan kelelahan ketika berenang karena olahraga renang membuat seluruh otot badan, mulai dari kepala, tangan, hingga kaki ikut ber. . .

Menjaga Stamina di Kolam Renang

Apakah Latihan Harus Dihentikan Saat Tubuh Telah Terbentuk?

Salah satu alasan seseorang melakukan latihan adalah karena ingin membentuk tubuhnya. Setelah tujuan tersebut tercapai, seringkali seseorang. . .

Apakah Latihan Harus Dihentikan Saat Tubuh Telah Terbentuk?

Tanda-Tanda Anda Mengalami Overtraining

Seperti yang telah diketahui bahwa dengan rutin melakukan latihan fisik, maka kesehatan dan kebugaran tubuh akan meningkat serta juga membua. . .

Tanda-Tanda Anda Mengalami Overtraining