Banyak yang beranggapan bahwa lemak merupakan musuh besar yang dihindari karena dapat mengakibatkan obesitas atau kelebihan berat badan. Konsumsi beberapa makanan yang mengandung lemak pun juga sering dihindari disamping kandungan lemak yang tinggi, makanan tersebut juga mampu menambah berat badan. Namun, penelitian baru mengungkapkan bahwa lemak justru dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Zana Morris, ahli nutrisi sekaligus penulis buku kesehatan Helen Foster melakukan sebuah penelitian seperti dilansir mirror.co.uk yang menunjukan bahwa Anda justru dapat menurunkan berat badan dengan mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak yang tinggi. Diet ini mereka beri nama The High Fat Diet atau diet dengan lemak tinggi.

Dalam diet ini, lemak yang Anda konsumsi diperlukan untuk mengubah bentuk lemak di tubuh Anda yang ingin Anda hilangkan.

"Diet ini benar-benar akan mengubah pola pikir Anda tentang bagaimana menurunkan berat badan," ujar Morris.

Akan tetapi, Anda harus mengetahui mengenai diet ini bahwa Anda harus mengonsumsi makanan rendah karbohidrat. Dapat disimpulkan bahwa sebenarnya yang bisa membuat berat badan bertambah adalah makanan dengan kandungan karbo yang tinggi.

Alternatif diet ini bisa Anda coba dengan catatan makanan yang Anda konsumsi rendah karbo. Anda bisa mengonsumsi makanan tinggi lemak seperti kacang, steak, alpukat, bahkan ice cream.