Durian, buah yang sering dijuluki dengan sebutan King of Fruit ini memang terkenal dengan rasa yang nikmat dan aromanya yang khas. Beberapa orang memang tidak menyukai aromanya, tapi bagi penggemarnya, buah ini wajib dicicipi, terlebih saat musim panen. Untuk mereka yang hobi, harganya yang relatif cukup mahal tidak menjadi penghalang untuk tidak mencicipi kelezatan buah yang satu ini.

Banyak yang mengira, durian mengandung kolesterol, sehingga kurang baik untuk dikonsumsi oleh mereka yang memiliki tekanan darah tinggi. Tapi sampai saat ini belum ada fakta yang menyatakan bahwa ada tanaman di dunia ini yang menghasilkan kolesterol. Faktanya adalah 80% kolesterol asalnya dari sintesa di dalam tubuh manusia dan 20% berasal dari lemak hewani.

Walaupun sering menjadi kambing hitam beberapa masalah kesehatan, durian ternyata mampu menjadi penangkal alami masalah kesehatan mental, depresi, karena mengandung vitamin B6 yang berperan menghasilkan serotonin (zat yang berperan mengangkal depresi).

Selain mampu menangkal depresi, durian juga memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh kita, seperti menjadi nurtrisi yang baik bagi tulang dan gigi karena mengandung kalsium, kalium serta vitamin B1 dan B2. Durian juga baik untuk kulit karena mengandung vitamin C yang cukup tinggi sehingga bisa memperlambat proses penuaan kulit.

Melihat banyak manfaat dari mengonsumsi durian di atas, rasanya tidak adil jika kita mengkambing hitamkan durian sebagai penyebab beberapa masalah kesehatan tubuh. Jangan mudah percaya jika ada tips kesehatan yang mengatakan bahwa durian tidak baik untuk kesehatan jika belum ada penelitian yang membuktikannya. Yang harus diingat adalah jangan mengonsumsi durian berlebihan karena makanan apapun jika dikonsumsi secara berlebihan akan tidak baik untuk tubuh kita.