Pekerjaan yang sangat banyak di kantor membuat Anda bingung dan berakibat pusing bahkan stres saat itu juga. Stres ringan yang ditimbulkan dapat mengakibatkan pekerjaan Anda semakin menumpuk. Beberapa cara ini dapat membantu Anda meredakan stres ketika di kantor.

1. Yoga simpel, stretching ringan

Jika pekerjaan Anda diharuskan hanya duduk di depan komputer, Anda bisa melakukan yoga ringan dengan duduk. Yoga bisa dilakukan dengan mata terpejam dengan tubuh yang tegak dengan pergerakan napas pelan-pelan.

2. Perbanyak minum air

Air minum adalah cara terbaik ketika Anda mengalami stres di kantor. Siapkan air minum 1-3 gelas di meja Anda, sehingga Anda bisa meminumnya ketika Anda membutuhkan.

3. Minum air kelapa muda

Air kelapa muda terdiri dari banyak nutrisi dan protein yang dapat mengurangi rasa stres yang sedang Anda alami. Minuman ini juga dapat meningkatkan energi ketika Anda memulai bekerja kembali.

4. Makan Buah-buahan

Jika Anda berangkat ke kantor, siapkan beberapa buah yang dapat di makan di tempat kerja. Buah mengandung banyak air sehingga dapat meningkatkan energi.

5. Kopi dan green tea, sebuah kombinasi sempurna untuk fokus

Meminum kopi atau green tea saat istirahat di kantor juga dapat membantu mengurangi stres yang Anda alami. Green tea terdiri oleh vitamin dan anti oksidan. Menghirup green tea juga baik untuk menenangkan saraf Anda.

Terlalu sering stres dapat menimbulkan sakit kepala, gangguan kepribadian, bahkan penyakit jantung. Jadi, lebih baik segera atasi ketika Anda sedang mengalami stres di kantor.