Mari kita hadapi itu, kita dikelilingi oleh gangguan. Apakah Anda bekerja dari tenang kantor Anda, meja makan atau kedai kopi lokal, hal-hal yang terjadi di sekitar Anda yang mencoba untuk menangkap perhatian berharga Anda.

Bahkan di sebagian besar tenang tempat teknologi kita sendiri tampaknya bekerja melawan kita dengan popup menjengkelkan, alert berisik dan tab baru membuka dengan hampir setiap klik mouse. Apa yang bisa kita lakukan untuk tetap fokus di tengah-tengah rentetan gangguan pada indera kita?

Nah, berikut ini adalah lima ide-ide yang bekerja untuk saya.

1. Gunakan teknologi untuk tetap di jalur.

Ada beberapa teknologi yang menarik, dibangun khusus di sekitar fokus, yang dapat membantu membuat Anda terlibat pada tugas-tugas Anda. Salah satu yang saya sangat membantu menemukan disebut Momentum - yang menampilkan pemandangan tembakan indah di tab baru yang Anda membuka dan memiliki tempat bagi Anda untuk menentukan lokasi Anda fokus sepanjang hari itu.

Keindahan Momentum adalah bahwa hal itu mengalihkan perhatian Anda saat membuka tab baru dengan foto landscape yang luar biasa, sementara mengingatkan Anda tentang titik fokus Anda untuk hari itu, semua dalam upaya untuk menjaga Anda dari pembukaan 23 tab berikutnya - yang jelas merupakan bencana fokus.

2. Tutup email Anda.

Ini adalah salah satu yang saya benar-benar berjuang dengan dan harus melakukan upaya yang sangat bersama untuk mematuhi. Tutup email Anda ketika Anda tidak secara khusus bekerja pada membaca atau mengirim email. Masalahnya adalah, ketika kotak masuk Anda tetap terbuka Anda akan melihat ikon kecil yang memberitahu Anda Anda menerima email baru, yang akan secara alami menarik Anda jauh dari apa pun yang sedang Anda kerjakan, dan dengan demikian, membunuh fokus Anda.

Saya tidak tahu mengapa mereka ikon kecil yang begitu menggoda, mereka hanya.

3. Katakan tidak untuk sosial.

Hal ini tampaknya seperti satu cukup sederhana, tetapi penting untuk membuka. Tinggal jauh dari jaringan sosial. Ya, bahwa video dari Chihuahua kecil bermain dengan Mastiff raksasa sangat menghibur, tapi semua Anda akan berakhir melakukan yang berkelok-kelok melalui lubang cacing yang mereka sebut Facebook, hanya untuk menyadari bahwa semua "teman" Anda berbohong ke dunia tentang bagaimana kehidupan mereka mengagumkan adalah - dan sekarang ini sudah dua jam dan Anda telah dicapai apa-apa.

4. Matikan alert ponsel Anda.

Suara-suara bahwa komputer saku kita membuat seluruh hari tertentu seperti orkestra elektronik sedikit gangguan. Kecuali peringatan adalah penting besar - yang berarti bahwa jika Anda tidak menanggapi kebutuhan tertentu dalam lima menit atau kurang, Anda akan spontan membakar - hanya mematikannya. Ini mungkin sedikit tidak nyaman pada awalnya, tapi percayalah, Anda akan terbiasa untuk itu dan fokus Anda akan meningkatkan sangat.

5. Tape komputer Anda.

Sekarang ini adalah salah satu favorit fokus hack saya terbaru karena begitu sederhana, namun sangat efektif. Ambil selembar 10-inch-panjang selotip dan menulis sendiri pertanyaan di atasnya dengan Sharpie atau spidol, kemudian menempel pita sepanjang tepi atas layar komputer Anda.

Contoh pertanyaan bisa, "Apakah apa yang Anda lakukan produktif?" Atau "Apakah ini akan mengembangkan bisnis Anda?" Favorit saya baru-baru ini, yang saat ini don komputer saya mengetik artikel ini pada, "Apakah revenue- ini menghasilkan aktivitas? "

Hal ini mungkin tampak sedikit konyol, tapi tidak ada cara yang lebih sederhana untuk mengingatkan diri sendiri untuk tetap pada tugas daripada memiliki pertanyaan yang jelas yang memiliki jawaban yang jelas memukul Anda di wajah setiap kali Anda melihat monitor anda.